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Diagnostic
On part de votre niveau réel, sans jugement, avec des objectifs clairs.
Objectif énergie
Perte de poids par la boxe
Un entraînement motivant pour bouger plus, transpirer intelligemment et créer une routine durable. Une approche premium, claire et accessible, inspirée du bien-être et construite autour de la vraie boxe.
32combats pros
1:1suivi privé
100%adapté
Accessible à tous · Niveau pro
Programme
Une méthode simple, progressive et motivante
Chaque séance garde la même logique : comprendre votre objectif, installer les bases, progresser techniquement et repartir avec une vraie sensation de réussite.
02
Technique
Posture, déplacements, coordination, respiration et précision.
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Condition physique
Un effort intelligent pour améliorer cardio, force et confiance.
Pour qui ?
Débutants, actifs, entreprises et sportifs
Le coaching s’adapte à votre objectif : apprendre la boxe, vous remettre en forme, préparer un défi, organiser une activité d’équipe ou retrouver de l’énergie.
« Accessible à tous. Inspiré du plus haut niveau. »
JAB Boxing transforme l’expérience de la boxe en accompagnement clair, humain et motivant.À partir de 50 $par séance
✓ Aucun abonnement au gym requis✓ Accessible à tous les niveaux✓ Nordik · domicile · parc · entreprise
Voir les tarifsRemise en forme
Se remettre en forme par la boxe
Plutôt qu'un simple objectif de perte de poids, la boxe vous offre une remise en forme complète : plus d'énergie, une meilleure condition physique et une confiance qui grandit à chaque séance — avec le plaisir de s'entraîner comme moteur.
La boxe combine cardio, renforcement et coordination dans un entraînement qui ne ressemble jamais à la monotonie d'un tapis roulant. En séance privée, Jérôme ajuste l'intensité à votre condition : vous progressez à votre rythme, sans jugement, dans un cadre motivant. C'est le plaisir et la régularité qui font la différence sur la durée.
- Un cardio complet et stimulant, jamais ennuyeux
- Plus d'énergie au quotidien
- Renforcement, coordination et gestion du stress
- Une confiance qui grandit séance après séance
- Accessible à tous, même après une longue pause
★★★★★« Ma progression en boxe avec Jérôme a été incroyable. Un entraîneur professionnel, passionné et très attentif à ses élèves. J'ai évolué autant en boxe que sur le plan personnel. »
Sarah B. · Avis Google
Questions fréquentes
Remise en forme par la boxe — questions fréquentes
Faut-il être en forme pour commencer ?
Non. Les séances sont adaptées à votre condition actuelle. On commence en douceur et on progresse à votre rythme.
Est-ce accessible après une longue pause ?
Tout à fait. Beaucoup de personnes reprennent le sport par la boxe justement parce que c'est encadré et progressif.
Dois-je faire du sparring ou des combats ?
Jamais de façon obligatoire. Vous fixez vos limites ; l'objectif est la forme et le plaisir, pas le combat.
La boxe est-elle un bon entraînement pour la condition physique ?
Oui : elle sollicite le cardio, le renforcement, la coordination et le mental dans une même séance.
À quelle fréquence pour ressentir les bienfaits ?
La régularité prime — souvent deux à trois séances par semaine. Jérôme adapte le rythme à votre vie et à vos objectifs.
Prêt à commencer ?
Une première séance suffit pour comprendre le bon parcours.
Première étape
Réserver une séance d’essai
Envoyez votre objectif. Je vous réponds avec une proposition adaptée à votre niveau, votre horaire et votre lieu : gym partenaire, domicile ou parc selon la saison.
DébutantRemise en formeEntreprisePerformanceGym partenaireÀ domicileEn parc